Dizem que não dar pra fazer muita coisa aprendendo só algumas flexões.
As coisas que você vai ver nessa postagem de flexões de braço,
levantar peso(musculação)podem até te ajudar,mas mesmo assim se você só cuidou do braço,
vai precisar de ajuda!Então vamos voltar na parte de flexões primeiro.
Obs:O vídeo é bom para aqueles que não sabem por onde começar ou o que tentar.
O vídeo mostra algo que é além do nomes,mostra o grau de dificuldade.
Agora vamos demonstrar que numa flexão ,ou melhor,
num planche o braço pode ser a única parte vista como
seu único apoio,porém é mais do que isso.
Obs:O vídeo é uma demonstração que para conseguir fazer algo mais elevado
do que o seu padrão é preciso trabalhar pra conseguir chegar la.
Ele mostra vários exercícios pra ir fazendo até chegar aonde muitos
querem pra se exibir,superar,se condicionar ou apenas
para se sentir mais no auge do atletismo.
Obs:Esse vídeo nos mostra a mesma coisa acima,
porém com mais técnica,
na verdade com menos exercícios também.Se quiser
ver alguém diferente tentando fazer o mesmo,
porém mais experiente,sinta se a vontade e dee um clique.
É extremamente importante alongar(Alongamentos)
e aquecer(Corridinha,subir e descer,polichinelo,pular corda e etc...)
Acessem a PARTE 1
Acessem a " PARTE 2
Galera!Acho que isso ae é o suficiente pra encerrar o assunto flexões.
Qualquer dúvida só comentar.Abraço para vocês
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